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Quiche Mexique sans pâte ww 5PP La part
250g de ricotta 2 oeufs 60g de feta 25g de chorizo doux 1 tomate 1 demi poivron rouge 1 oignon frais ou oignon nouveau 50g d’épinards frais 1/2cc de paprika 1 filet de jus de citron 1cc d’épices à chili Préchauffer le four à 200°. Dans un saladier, fouetter...
Glace au yaourt
Mélanger 30 g sucre blanc Avec 4 yaourt à la grecque et 30 cm crème liquide Faites rubiner 15 à 20 mn dans une sorbetière sinon placer au congélateur et régulièrement pendant 4 h brassez Le mêlange à La fourchette
Pudding de chia choco-noisette
Pour 1 personne : • 250 ml lait de noisette • 3.5 cs graines de chia • 1 cs cacao cru en poudre • 1/2 cs sirop d’érable • 1 cc beurre de noisette • fruits rouges 1. Mélanger tous les ingrédients sauf les fruits. Laisser prendre au réfrigérateur endant...
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blog ww
Après un peu plus de 3 mois de suivi du programme Weight Watchers (à l'heure où je publie l'article), je voulais regrouper toutes les recettes du blog qui sont "compatibles" avec celui ci, en le...
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Pancakes ww
Nb de personnes : 5 2 oeufs entiers 1 yaourt nature 140g de farine blanche 1cc bombée de levure chimique 1 verre de lait 1 pincée de sel Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Battez les oeufs avec le yaourt nature. Ajoutez la farine et la levure, la pincée...
Sablés sans farine
Les ingrédients : 150 gr de poudre d’amandes 80 gr de beurre fondu 40g xylitol 50 gr de cerneaux de noix Une pincée de sel Mélanger tous les ingrédients en malaxant jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène. Faites un boudin et enveloppez-le dans un...
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Galettes de courgettes
Des galettes de courgettes sans farine, sans gluten à manger seules avec de la crème aigre à la ciboulette ou du fromage type "Boursin" ou ou à utiliser en wrap pour des fajitas ou des sandwiches.
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Cetogene
Régime Keto est un site entièrement dédié à la diète cétogène et à l'alimentation pauvre en glucides et riche en lipides (High Fat Low Carb).
Tarte ww courgettes provençales
Ingrédients : **LOGOS VERTS 1 rouleau pâte brisée 240 gr moutarde ** 2 gousses d'ail **3 CC de thym ** 2 Oeufs ** 150 gr jambon blanc dégraissé. 2 CC d' huile d'olive ** 5 courgettes petites et fermes ( j'ai pris 1 grosse courgette ;poids trier 700g )...
Granite café
Durée totale: 190min Temps de prép.: 10min Temps de cuisson: 0min Part(s): 4 Difficulté: Facile Ingrédients 4 tasse(s) Café, bien serré 500 ml Eau 3 cc Edulcorant, en poudre 100 g Fromage blanc 20% nature 1 CS Lait demi écrémé concentré non sucré 2 cc...
Tagliatelles courgettes avocat
Préparer tagliatelles de courgettes Je mixe un avocat + 2 cuillères de jus de citron + une grosse poignée de basilic + 4 cuillères à soupe de pignons de pin ou d'amandes + sel et poivre Ajouter tomates cerises
Fondant courgette
Pour 8 pers; 7PP la part ..... et en 1 JSC; 6PP la part Pour 10 pers; 5PP la part........ et en 1JSC; 5PP la part Ingrédients : ** 4 Œufs Moyen ** 200 g de courgettes ( poids rapé ) 200 g de chocolat noir 1 sachet de Sucre vanillé 1 sachet de levure chimique...
Conseils savons
Pour le savon de Marseille, je le choisis en 400 grammes, plus économique, il suffit de le découper (cela se fait facilement). -> Savon de marseille vert 400G Pour le savon d’Alep, si t’as la peau sensible j’te conseil de le prendre à 25% de laurier....
Flan chia
Une briquette de lait de coco 20 cl 1 CàC de sucre de coco ou d'érable 3 CàS de graines de chia Laisser poser au moins 40 min Moi je le fais le matin pour l'après-midi.
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Muffins
I've got a holiday and a big fitness challenge coming up this year, so if you follow me on you'll have noticed my recent tweets about Keto. It's short for Ketosis which is basically a process that forces your body to switch to burning fat as a primary...
